CODE SERGE DESSEL®
Après 40 ans, reprenez le contrôle de votre condition physique
La science du mouvement au service de votre autonomie:
developpez votre force, préservez votre mobilité,
apprenez à gerer votre poids et prendre durablement soin de votre condition physique
Notre méthode
Trois piliers du CODESERGEDESSEL
Une méthode progressive pour developper vos capacités physique, comprendre votre corps et devenir autonme après 40 ans.
SCIENCE
Des principes validés guident chaque exercice, pour une progression mesurée et compréhensible.
MOUVEMENT
Des gestes fonctionnels, accessibles et adaptés pour travailler mobilité et force au quotidien.
AUTONOMIE
Un travail pensé pour vous rendre progressivement plus indépendant, en respectant vos capacités.
Guide gratuit
Commencez par comprendre votre corps
Découvrez gratuitement le premier guide du CODEESERGEDESSEL, les principes fondamentaux pour comprendre otre condition physique après 40 ans
LIVRE 2
APPRENEZ LA METHODE
Comprenez les principes de la préparation physique après 40 ans.
Apprenez les bases d’une nutrition adaptéé à vos besoins
Découvez les évaluations et apprenez à structurer votre progression.
AXISFIT40+
PASSEZ A LA PRATIQUE
Un programme progressif sur 15 semaines conçu autour de deux séances hebdomadaires avec une troisième séance falcultative.
L’application structure vos entraînements, guide votre progression et s’adapte à votre disponibilité pour vous permettre de prendre soin de votre condition physique sans bouleverser votre quotidien quotidien.
Pack LIVRE 2 + AXISFIT40+
LA METHODE COMPLETE
Le livre 2+ l’application AXISFIT40+
Associez la compréhnsion à la pratique: le livre vous explique la méthode, l’application vous guide dans vos entrainement réunis pour une pratique complète et cohérente. Construisez durablement votre autonomie
Force & Mobilité 40+
Un guide payant pour travailler force et amplitude en toute sécurité.
Nutrition & Récupération
Des repères pour l’alimentation et la récupération qui accompagnent l’effort.
Découvrez l’ensemble des ebooks et applications
Des programmes numériques et des outils d’entraînement conçus pour bouger avec méthode, à votre rythme.